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推荐帮白领准妈妈防辐射的食谱

发布时间:2020-03-04 02:48:16 阅读: 来源:轻钢龙骨厂家

【中原经济网讯】怀孕的隆鼻手术费用多少准妈妈,还整天坐在电脑面前?对于不得不每天坐在电脑前工作的准妈妈来说,五类食物是您防辐射的不错选择哦!合肥治疗白癜风医院

食物一:红色蔬果

代表食物一:番茄

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

而且迄今为止,还没有点滴状银屑病能治愈吗发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

小编推荐:西红柿荷包蛋

食谱原料:西红柿、菠菜若干克。

制作方法:

1、将西红柿洗净,去皮曲子,切成小片。

2、菠菜择洗干净,切成2cm的段。

3、锅至火上,加适量的水烧开,磕入一个鸡蛋,煮熟即成荷包蛋。

4、将煮熟的荷包蛋积水一起倒入,放入少许精盐、白糖、菠菜段,开锅后,用水淀粉沟堑,装入大碗内即可。

健康提示:西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,西红银屑病治疗有哪些医院柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。

代表食物二:樱桃

樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

小编推荐:糖水樱桃

食谱原料:成熟樱桃100克,绵白糖15克。

制作方法:

1、将樱桃洗净,去把、去核,放入锅内,加入白糖及水50克,用小火煮15分钟左右,煮烂备用。

2、将锅中樱桃搅烂,倒人小杯内,晾凉后喂食。

3、注意制作中一定把樱桃核和皮去净。

健康提示:含有丰富的铁和胡萝卜素,樱桃含铁比苹果、橘子高20倍,居水果之首;含胡萝卜素也比苹果、橘子高4-5倍。另外还含有钙、维生素B、维生素C等多种营养素。婴儿食用能补充钙铁的需求,有利生长发育。

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